40岁女子一阵猛咳断了5根肋骨!这些习惯很多人都有……

长沙的段女士一个月前得了场重感冒,之后便一直咳咳咳不停。一天夜里,一阵猛烈的咳嗽过后她感到胸背部疼痛。到医院一检查,胸部CT竟然发现右侧第5-9肋骨骨折,并且存在严重的骨质疏松!

段女士才40岁,怎么就出现如此严重的骨质疏松,导致咳嗽咳断了肋骨?

通过进一步追问病史得知,段女士每天坐在办公室办公,休息时间也以“宅家”为主,不爱出门活动,一出门就严格做好防晒措施,防晒霜、防晒衣、防晒帽都不落下,还爱喝碳酸饮料和咖啡……

长沙市第三医院内分泌代谢科主任黄德斌指出,骨质疏松是以骨量低下、骨微结构破坏、导致骨脆性增加、容易发生骨折为特征的一种全身性骨骼疾病。人从出生到30岁左右,骨量值在不断地积累增多;30岁以后骨量开始流失,尤其是绝经后妇女,由于雌激素水平明显下降,会引起骨密度明显下降从而容易出现骨质疏松。

骨质疏松症多见于中老年人群,尤其是绝经后女性。而如今骨质疏松群体越来越年轻化,可能与年轻人过度防晒,影响维生素D合成有关;此外,不爱运动和久坐,酗酒、过度饮用碳酸饮料或咖啡,以及过度节食等不良生活方式也会增加骨质疏松风险。

黄德斌解释,人体所需的维生素D大部分由紫外线照射皮肤合成,过度防晒会阻隔人体皮肤与紫外线的接触,导致维生素D缺乏;没有维生素D的帮助,肠道中的钙不能充分吸收,导致骨骼缺钙引起骨质疏松。

饮食方面,碳酸饮料中的磷酸会影响钙的吸收,咖啡中的咖啡因会造成钙的流失;低蛋白饮食或者过度节食者缺乏蛋白质,营养不良亦可导致骨量减少;运动的缺乏不利于骨小梁重构和钙沉积,引起骨密度下降……

因此,年轻人如果不注意储备骨量、补充钙质,再加上不良的生活方式,骨量将日益减少,最后引起骨质疏松,出现腰背疼痛、身高变矮甚至脆性骨折等不良后果。

黄德斌提醒,年轻人要改变久坐、过度防晒等习惯,树立均衡饮食、适当日照、增强运动、避免过量饮用咖啡及碳酸饮料等良好生活和饮食方式,强身“健骨”,预防骨质疏松。

当然,除了不良生活方式之外,年轻人患上骨质疏松的原因可能与合并内分泌疾病、结缔组织疾病或者血液系统疾病有关,因此,如果发现自己日渐驼背、脊柱伸展受限,出现腰背或全身骨骼疼痛甚至发生过脊柱、腕部、髋部骨折等,建议尽早就诊,明确病因。

来源 :综合潇湘晨报、长沙市第三医院

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